തടി പെട്ടെന്ന് കൂടാൻ വേണ്ടി ചെയ്യേണ്ടത്
വണ്ണം കൂടി ആളുകൾക്ക് വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ വേണ്ടി ഒരുപാട് മെത്തേഡ്സ് ഉണ്ട് അതായത് അവർ ഡയറ്റ് ഫോളോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ പ്രോപ്പർ ആയിട്ടുള്ള ഫോളോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് കുറയ്ക്കാൻ …